-Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto caminha. Aproveite para fazer uma prece, por você, por todos os seus amigos e familiares e pelos que necessitam.
-Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para o espírito.
-Viva com os três "Es": Energia, Entusiasmo e Empatia. Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará. E o melhor está ainda por vir.
-Participe de mais brincadeiras do que no ano passado, sorria mais vezes do que o ano passado e faça rir pelo menos três pessoas por dia. Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto.
-Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e sinta a majestade do mundo que rodeia você. Contemple a natureza, belíssima!
-Sonhe mais, estando acordado, mas mantenha os pés no chão. Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo.
-Coma mais alimentos naturais e menos alimentos industrializados. Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo. Sua saúde agradece!
-Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e, se puder, um cálice de vinho ao dia. Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em sua vida e, se possível, faça em companhia de quem você ama.
-Elimine a desordem de sua casa, seu carro e do seu local de trabalho. Deixe que uma nova energia flua em sua vida. Descarte qualquer coisa que não seja útil!
-Desfrute da viagem da vida! Você só tem uma oportunidade, tire dela o maior proveito!
Nenhum comentário:
Postar um comentário